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天津野外拓展為你介紹規則
瀏覽: 發布日期:2019-11-26
  天津野外拓展是指拳擊、踢腿、摔跤、刀槍等作戰動作的結合,定期進行軍事拳擊訓練,對培養戰士堅韌、勇敢、頑強的戰斗作風具有重要意義。

天津野外拓展
 
  項目特點:
 
  1、不需要任何設備,對場地的要求并不高,可以直接在平地上實行。
 
  2、例程長度適中,動作流暢簡潔化,有技術打擊意義,節奏感需要清晰,動作需要學員們學會弄懂,能獨奏和能集體演奏。
 
  3、第一套軍事拳擊,其主要特點是基本技能和基本動作相結合,動作簡潔,具有技術打擊的意義,具有一定的鍛煉價值,具有自衛功能。
 
  4、第二套軍事拳擊主要由摔跤、搶刀、搶槍、攻擊等基本作戰演習組成,一套動作流程下來簡潔實用,每一步都是"一招控敵",既能平時如果遇到危險時保護自己,又能鍛煉身體增強體質。
 
  5、第三套軍事拳擊具有長拳伸展大方、動作靈活、動作快速有力、節奏明顯、動作平穩有力等特點,動作次數等于第一、第二組的總和,運動量也較大,動作學起來也比較復雜,但都具有技術進攻的意義,不僅能夠鍛煉學員們的身體,而且是戰勝敵人的有效手段。

天津野外拓展
 
  項目要點:
 
  軍事拳擊的每一次動作都有其技術意義,"一招控敵,節奏感清晰,力量還足夠強,聲音就是幫助,達到增強力量的目的。聲音具有振奮精神,增強勇氣和膽怯的敵人,提高我的野心和摧毀敵人威望,制造聲音也可以使行動統一。在練習或表演中,每一個動作都可以被聽到,或者在段落中可以指定某一動作,或者可以聽到第一和最后的動作等等。
 
  天津野外拓展的錯誤動作及糾正方法:
 
  1、主要行動要點不正確。
 
  正確的方法:使用正確和錯誤的對比方法;首先是慢動作正確的演示,然后邊說邊做,看錯誤在哪里,然后慢動作導致做。
 
  2、不適當的力量和僵硬的運動
 
  矯治方法:運動由慢速到快速,從不逐漸過度到用力去推。用心來感受體驗自然的力量,體驗徒手拳擊。強調蹬腿和扭腰的力量。
 
  3、不連貫的運動
 
  糾正方法:例行公事的不連貫是由于單個動作不熟練所造成的。要熟練掌握單個動作,然后體驗動作與動作之間的聯系,從慢速到快速,再經歷一次又一次,再由慢速到快速。
 
  4、不了解行動性質和作用的錯誤

天津野外拓展
 
  糾正方法:根據攻防含義,說明動作的實際意義,說明動作的方向和路線,使學生得到啟發和總結,通過兩人的攻防配合來幫助糾正。
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